“내게 상처 준 사람이 나였다면”
마음챙김-자기연민으로 찾아가는 치유의 길
하버드 임상심리학자가 알려주는 ‘마음챙김-자기연민’
삶을 무너뜨리는 파괴적인 생각과 감정에서 벗어나는 법
거머 박사는 마음챙김에 깃든 자애로운 마음, 그리고 혁명적이고 분별 있는 포용력에서
비롯되는 행위로부터 우리가 얼마나 정화되고 유익함을 얻을 수 있는지를
오랜 수행에서 얻은 노련함과 효과적인 방법으로 확인시켜준다.”
저자 : 크리스토퍼 거머 Christopher K. Germer
40년째 명상의 원리와 수행을 심리치료와 접목해온 임상심리학자이자 개업의로, 마음챙김과 연민에 기반한 심리치료의 전 세계적인 권위자다. 하버드 의과대학원과 그 산하인 케임브리지헬스얼라이언스에서 활동하고 있으며, ‘명상과 심리치료 연구소’ 및 ‘ 마음챙김과 연민 연구소’ 설립 회원이다.
실제 수행에 깊이 토대를 둔 임상가로서, 발달심리학자인 크리스틴 네프와 공동으로 자기연민 기술을 익히는 8주 프로그램 ‘마음챙김-자기연민 Mindful Self-Compassion, MSC’을 개발했다. 다양한 명상법을 탐구하기 위해 젊은 시절부터 수차례 인도를 여행했으며, 정신건강 전문가들에게 불교심리학과 현대 심리치료를 효과적으로 통합시키는 법을 오랫동안 가르쳐왔다.
미국 전역에서 마음챙김과 자기연민에 관해 강연하며, 종종 한국에도 방문하고 있다. 지은 책으로는 본 책 외에도 전문가들을 위한 지침서로 찬사받는 《마음챙김과 심리치료》, 《심리치료를 위한 지혜와 연민》(이상 공저) 등이 있다.
역자 : 서광스님
미국에서 자아초월심리학 박사학위를 취득했다. 현재 동국대학교 불교대학과 (사)한국명상심리상담연구원에서 선과 명상심리상담, 자아초월심리치료, MSC 관련 프로그램 및 워크숍, 집중명상 등을 진행하면서 ‘진정한 행복과 자기돌봄’을 전하는 활동에 전념하고 있다. 지은 책으로 《나를 치유하는 마음여행》 《치유하는 유식 읽기》 《현대심리학으로 풀어본 유식 30송》 등이 있다.
역자 : 김정숙
경희대학교 대학원에서 정신간호학 박사학위를 취득했다. 현재 경희대학교 공공대학원 의료관리학과와 아시아행복연구원에서 마음챙김 리더십, 현실치료, MSC 프로그램, 전문상담 수퍼비전 등 명상·상담 관련 강좌와 전문워크숍을 진행하면서 마음·명상·정신건강을 키워드로 활동하고 있다.
서울대학교에서 영문학, 국악 작곡을 전공하고 철학을 부전공했으며, 동국대학교 대학원 선학과에서 박사학위를 취득했다. 전문번역가로서 옮긴 책으로 《EQ 감성지능》 《괴짜심리학》 《나는 침대에서 내 다리를 주웠다》 등이 있다.
오늘부터 나에게 친절하기로 했다 ㅣ 크리스토퍼 거머 지음| 서광 스님 , 김정숙 ,
한창호 옮김| 더퀘스트 | 값 15,800원